大家好，关于孩子如何健康看手机很多朋友都还不太明白，那么今天我就来为大家分享一下关于孩子如何健康看手机视频的相关内容，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！
1孩子玩手机需要注意六点
眼睛与手机最少保持 40 厘米的距离浏览手机的距离越近，对眼睛负荷越大，越容易引起视疲劳；在强光进入眼睛产生黄斑伤害机会也越大。所以玩手机的时候眼睛与手机最少保持40厘米。
尽量不要在黑暗中看手机
在黑暗中侧卧看手机可引起短暂失明。另外黑暗中，眼睛瞳孔放大，增加光线进入眼睛和黄斑损害的机会。
手机屏幕亮度调到最低
手机屏幕亮度越高，对黄斑损害的机会越大。所以，把手机屏幕亮度尽量调低，但仍然能看的清楚和舒适为最佳。另外从室外走进室内时候，记得要调整手机屏幕光源强度。
让眼睛定期休息
眼睛也需要适当的休息，近距离用眼10分钟，应该让眼睛望远3米或意外的远景10秒钟；没近距离用眼1个小时，眼睛最少要休息10分钟。减少因长时间使用手机引起的视疲劳。
多眨眼
当我们玩手机的时候，眼睛睁得比较大，容易导致干眼情况，所以一定要多眨眼，保持眼睛湿润。
最要仰着玩手机
这样是对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，也可以用被子垫在手肘下面继续玩，这也是最好，对健康影响最小的方式。
无论是那种方式，都要严格控制玩手机的时间，不要让眼睛过度的疲劳，从而诱发各种视力方面的问题。
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2如何让小孩合理的玩手机？
我们现在处在一个互联网时代，孩子很容易就能接触到手机和网络游戏。而孩子一旦接触了手机，他们就会让你容易被手机里的各种视频和游戏所吸引，从而对手机上瘾。很多低幼龄的孩子，已经能很从容地打开手机里的各种APP软件，并且去搜索到自己想看的动画片和游戏了。所以，孩子玩手机这件事是需要我们去关注的一件事情，如何引导孩子正确合理的玩手机呢？
一，父母要以身作则，陪孩子时少看手机很多父母责怪自己的孩子每天只知道玩手机，但是他们从来不从自己身上去找问题。试想，孩子在年纪小的时候，是从哪里接触到手机平板这些电子产品呢，答案肯定是父母。所以，想要预防孩子对手机上瘾的问题，家长朋友们得从改变自己开始，那就是在我们陪伴孩子的过程中，尽量放下手机，专心致志的陪伴孩子玩和学习。所谓陪伴孩子，并不是把孩子扔到玩具堆或者游乐场里。自己一个人自顾自的刷手机，这种陪伴是低质量的陪伴，比起玩具和游乐场，孩子最需要的是我们和他们的互动和沟通，所以，想要改变孩子，先要管理好自己。
二，孩子可以玩手机，限制时间即可我们不允许孩子玩手机，是不想他们过早地接触电子产品，因为电子产品很容易让人着迷，更会影响孩子的专注力的培养。但是物极必反，想让孩子不玩手机，并不是在任何时候都没收他们的手机，不然他们接触这些产品。最好的方法，应该是教孩子正确地玩手机，例如多看一些和学习有关的APP，少看纯粹娱乐性的网页等，以及规定他们每次玩手机的时间就可以了。
3学生怎么合理使用手机
学生合理使用手机的方法如下：
一、合理安排用手机时间，健康用手机，绿色上网，不当低头族，是当代大学生正确用手机的方式方法。电话只是生活一部分我们在玩电话的同时，千万不要被电话玩了。要用手机消磨时间，刷视频啊，微博，网购等。
二、阅读书籍时不要边读书边看手机，分散注意力，当我们备考时某些知识点不会，不要急于用手机帮助自己思考，更重要的是自己锻炼自己的大脑，不要产生依赖。不妨在闲暇时间多做运动，多锻炼身体，也不是打游戏就能让身心更加愉快。
三、睡觉时禁止带手机上床，培养自律的生活作息。使用手机时考虑周围环境，音量不要太大以免影响他人，同样也损伤自己耳朵。有一点需要注意，那就是一定要有一个使用手机的原则，上学期间是不能够带手机的，不要让孩子偷偷带，偷偷带就意味着他会偷偷玩。
四、平时在家里的时候，一定要严格控制孩子玩手机的时间，一是为了视力着想，二是防止孩子玩手机入迷无法自拔。在平时吃饭的时候，如果发现孩子在玩手机的话一定要及时制止，这是一种很不好的行为，不制止的话孩子就会觉得没什么，慢慢就养成习惯了。
4青少年如何健康使用手机
第一，在孩子入学前不要给孩子购买手机。现在手机使用普遍低龄化，学龄前儿童经常会以“自己的小伙伴人人都有手机”为由要求父母给自己买手机。但专家指出，家长应该尽量推迟给孩子购买手机的年龄，最好在孩子11岁左右上中学时购买，因为11岁左右的孩子已经具备一定的自制能力。第二，最好为孩子选择每月固定话费的缴费方式，并且从孩子的零花钱中扣除一部分来支付通话费用，这样可以防止预算超支，并且培养孩子的理财习惯。
第三，当孩子因使用手机给家庭生活带来干扰时，家长一定要严格控制孩子使用手机。比如，禁止孩子在和家庭成员用餐时使用手机。
第四，为了减少辐射，最好用耳机听电话、少发短信。
5最近孩子总是抱着手机不放，怕孩子沉迷手机，如何引导孩子正确使用手机呢？
随着手机的发展，现在越来越流行，大人爱它，孩子们更爱它。但过早让孩子玩手机对身心健康有害，家长应合理引导孩子使用手机。不要让你的孩子沉迷于手机，浪费学校。
如何引导孩子正确使用手机？1、树立榜样。首先，家长要尽量不要在孩子面前玩手机，以身作则，正确引导。只有父母不玩，孩子才不会跟风学玩手机。
2、培养兴趣，促进自我意识。兴趣是学习最好的老师。融入多样有趣的学习方式，激发孩子的学习兴趣，减少对手机其他娱乐功能的沉迷。尝试引导您的孩子从朋友的角度和游戏中学习。
3、多陪伴，促进亲子关系。亲子之间的交流和陪伴很重要，多和孩子互动学习。让他们感受到和父母在一起的快乐，建立良好的亲子关系，可以促进亲子之间的交流，父母可以更好的保护他们的孩子上网安全。
4、转移孩子的注意力，多带孩子参加户外活动。父母只要有时间，就应该多带孩子出去玩，一定要出去玩。参加户外活动。去公园、跑步、跳绳、打篮球……让孩子有更多时间呼吸新鲜空气的同时，也让他的精力得到充分释放。
5.有纪律原则。事先和孩子约定好，哪些应用可以使用，哪些应用不允许出现在手机中；每天使用手机的最佳时间不超过半小时，定期关机；最重要的是，手机不准带去学校；同时，家长最好给孩子树立好榜样，克制孩子的同时，最好减少自己刷手机的时间。
6、睡前时间不碰手机，看书。每晚睡前使用手机会影响睡眠质量。睡前使用手机会抑制体内褪黑激素的分泌，从而减少深度睡眠的时间，此外孩子玩手机容易兴奋，所以睡前一小时不要让孩子接触电子设备.
6怎样引导孩子健康使用手机？
很多孩子放不下手机，并不是不愿意放下，而是他无法放下，他们往往根本做不到。孩子在现实中有了情绪，他们愤怒，焦虑，对学习没有自信，对对社交缺乏安全感，他们是在用手机游戏进行自我隔离。孩子对手机有依赖，其实是孩子内心匮乏的呐喊。不同的孩子有不同的心理需求。主要表现在：
这样的孩子主要源于溺爱的家庭，现在的孩子都是家里的小皇帝、小祖宗，孩子想要什么，家长立刻满足。尤其是隔代教养，孩子缺乏延时的满足，没有耐心去等待，手机游戏刚好满足及时性。
2.焦虑型依赖。
这样的孩子主要源于高期待的家庭。父母对孩子的期望过高，希望孩子上清华、上北大，希望孩子做到自己没有做到的事情，孩子缺乏安全感。他们需要在游戏中体验这种操纵的快感，来回避现实生活的焦虑。
3.社交型依赖。
这样的孩子主要源于家庭规则性很强，父母很严苛，孩子常常不能自已做主。他们缺乏价值感和力量感，觉得自己在家庭里是没有地位的，是不重要的，他们在手机游戏的虚拟世界中寻找一种归属感。
4.情感型依赖。
有很多留守儿童，父母在外打拼，把孩子交给老人，或者父母长期忙于工作，对孩子缺少高质量的陪伴。父母只满足孩子的物质追求，却很少对孩子的内心世界有所关注。孩子不被关注，不被欣赏，不被看见，而虚拟的世界刚好满足了孩子情感的依赖。他们在手机微信游戏的点赞、赞美、交流中摆脱孤独，寻找温暖。
面对孩子对手机网络游戏的依赖，我们家长要怎样做？
首先，改变家庭教养模式，做权威型家长。
用肯定、积极、耐心的态度对待孩子，尊重、鼓励、关爱孩子，建立和谐民主的家庭教养方式。
家长要让孩子体会到我是重要的，我是能干的。
好多孩子他们之所以沉迷于手机游戏，是因为他们觉得我这样做与否其实并不重要，因为家长根本看不到，家长不会关心孩子内心的世界。
所以，看见孩子，肯定孩子的重要性，承认孩子的价值感，让孩子能够体会到我是家庭的一员，体会到家庭的温暖、严格、平衡、自由。
其次，多与孩子交流，走进孩子内心的世界。
很多家长喜欢在孩子玩手机的时候去呵斥、批评、禁止、打断、控制，可实际上根本不起任何作用。因为这个时候反而会引起孩子的逆反。
那家长要在何时交流呢？
当然是要在关系融洽时，孩子不玩儿手机时。
比如，我们可以利用吃晚饭的时间和孩子一起交流，交流今天发生了哪些开心的事，交流我们在周末可以安排怎样的家庭活动，交流我们在假期里可以去哪儿玩儿。
当然，也趁机交流孩子玩手机玩些什么，用 “我状况”句式 表达对孩子的担忧。
我们交流什么呢？
我们要想了解孩子，就要和孩子站在一起。孩子大了，我们可以站在高处；孩子小，我们要蹲下来。很多时候，孩子蹲在地上，你看到的可能是一地的垃圾，而他看到的却是蚂蚁在搬家。
有一位爸爸，他的孩子也整天沉迷游戏。
他就去了解孩子玩儿的是什么游戏，然后自己也走进游戏的世界，去把这个游戏打到很高的级别，最后和孩子一起对战。
当孩子发现父亲是一个游戏玩家的高手，他就开始崇拜父亲，也愿意和父亲交流。自然，父亲的权威也就显现出来，这个时候父亲再说什么，孩子也愿意去听了。
同时，父亲通过对孩子所玩游戏的了解，也能够发现孩子在里面得到了什么？了解游戏对孩子的意义是什么？了解孩子真正的心理需求是什么？
最后，组织家庭活动，满足孩子的心理需求。
1.增加孩子的户外活动。
现在有好多的户外基地，为了吸引孩子，会送给孩子一小块儿地，有的是可能只有十平方，但是孩子会通过自己种植，浇水，施肥，等待，获得自己劳动的收获。在这个过程中，孩子付出后获得自己的满足感，增强自己的耐受性。
郊游可以增加孩子的阅历，丰富孩子的生活。在郊游前我们可以让孩子搜一搜攻略，帮妈妈去安排我们的假期活动，用B项目代替A项目，用丰富的生活代替手机游戏的匮乏。
运动可以促进肾上腺素和多巴胺的分泌，对稳定孩子的情绪，增强孩子的力量感有非常好的作用。
有一位妈妈，她经常陪孩子出去打篮球。孩子在运动场上挥汗如雨，妈妈就在场外呐喊助威。妈妈甚至会对孩子说：你跑得那么快，投球那么准，动作那么流畅，妈妈简直就要成为你的偶像了！
多么睿智的一位妈妈，相信孩子在这样的妈妈的陪伴下，一定会充满了安全感和自我价值感。
2 . 扩大家庭的社会关系。
我们经常说，我们要与外界建立联系，我们要帮助孩子与外界交朋友，让孩子有自己的伙伴。
那我们家长也要有自己的家庭社会关系。比如，我们每周可以与朋友聚一次，每月可以几个家庭聚一次。
让孩子在这种社会关系中，找到自己正确交朋友的方式，找到自己的伙伴，建立自己的精神寄托，找到自己的归属感。
3.父母与时俱进，保持平和心态。
面对孩子玩手机，我们家长要有正确的认识。手机作为现代重要的沟通工具，在现实生活中有其重要的意义，用的好可以促进孩子对更广阔世界的了解，增加孩子的见识，扩大孩子的认知。
家长不能谈手机而色变，我们的世界将逐渐进入元世界。家长正确认识手机，也教给孩子正确使用手机的方法。相信孩子、尊重孩子，也建立正确使用手机的规则。相信，只要我们家长保持平和的心态，孩子也一定不会差。
