随着智能手机在我们日常生活中的普及和重要性，很多人都习惯在晚上使用手机，夜间手机屏幕过亮不仅容易刺激眼睛，影响睡眠质量，也会导致视觉疲劳和不适。针对这一问题，iPhone推出了夜间屏幕亮度调节技巧，让用户可以根据自身需求和环境光线，调整手机屏幕的亮度，保护眼睛健康，提升使用体验。通过简单的设置，让手机在夜间变得更加柔和，更符合人们的生活习惯和健康需求。
iPhone 夜间屏幕亮度调节技巧
开启夜览模式：
如果在夜间有阅读的习惯，可以开启夜览模式。该功能可自动将显示屏色彩调为较暖的色调，从而减少屏幕对眼睛的刺激。
可在 iPhone “设置”-“显示与设置”中开启夜览，并设定自动开启的时间。
也可以打开“控制中心”。用力按压“亮度”控制图标，然后轻点“夜览”以打开或关闭夜览。
定时开启“深色模式”：
在 iOS 13 以及更新系统中，您可以定时开启深色模式。该模式非常适合弱光环境使用：
打开“控制中心”，按住 “亮度”按钮，然后轻点 “外观”按钮 以打开或关闭“深色模式”。
让深色模式定时开启：
1.前往“设置” -“显示与亮度”；
2.打开“自动”，然后轻点“选项”。
3.选择“日落到日出”或“自定时段”。
如果选取“自定时段”，请轻点选项以设定要打开和关闭“深色模式”的时段。
如果选择“日落到日出”，iPhone 会使用您的时钟和地理位置数据来确定对您而言的夜晚时间。
利用“缩放”功能开启弱光
如果您想在调低 iPhone 亮度之后或者更低的亮度，可以使用辅助功能中的“缩放”：
依次打开 iPhone “设置”-“辅助功能”-“缩放”，将“缩放区域”更改为“全屏幕缩放”，并开启“缩放”。
如果此时您屏幕上的内容被放大了，可以用三指同时轻点两下屏幕来还原。
然后在缩放滤镜中，选择“弱光”，再按需要在控制中心调节亮度即可。
以上就是手机晚上屏幕太亮怎么办的全部内容，如果遇到这种情况，可以按照以上步骤解决，非常简单快速。
